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乳房有硬块但不痛可能是有硬由多种原因引起的，如乳腺增生、不痛乳腺纤维腺瘤、回事乳腺囊肿、乳房乳腺炎、有硬脂肪坏死等。不痛

1. 乳腺增生：体内激素水平失衡，回事雌激素相对或绝对升高，乳房乳腺组织过度增生和复旧不全。有硬可通过调整生活方式、不痛缓解压力来改善，必要时遵医嘱用药。

2. 乳腺纤维腺瘤：常见于青年女性，与体内性激素水平失衡有关。一般生长缓慢，多为单发。如果瘤体较小，定期复查即可；若瘤体较大或生长较快，可考虑手术切除。

3. 乳腺囊肿：多因乳腺导管阻塞，乳汁淤积或乳腺小叶、小管及末梢导管高度扩张形成。较小的囊肿可定期复查，较大的囊肿可在超声引导下穿刺抽吸。

4. 乳腺炎：多发生于哺乳期妇女，乳汁淤积和细菌感染是主要原因。非哺乳期乳腺炎病因较为复杂。需根据具体情况进行抗感染治疗或其他相应治疗。

5. 脂肪坏死：多由于外伤引起，脂肪细胞受损后形成硬块。一般无需特殊处理，若影响外观或有不适，可考虑手术治疗。

如果发现乳房有硬块，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，选择合适的内衣，避免过度挤压乳房。